行程概览
青县位于沧州北部，京杭大运河穿境而过，历史文化底蕴深厚，且景点集中、节奏舒缓，非常适合老年人休闲游玩。本行程以“文化体验+自然养生”为主线，避免高强度活动，强调交通便利与休息保障。
Day 1：盘古文化探寻与古城漫步
- 上午：抵达青县后入住酒店（推荐青县城区靠近运河的舒适型酒店，如青县宾馆，便于休息）。稍作休整后，前往盘古庙（车程约15分钟）。盘古庙为明清建筑风格，台阶平缓，老年人可轻松参观，感受开天辟地传说文化。
- 中午：在城区老字号清真美食店用餐，品尝青县羊肉汤、烧饼等软烂易消化的特色餐。
- 下午：漫步青县人民公园，园内路径平坦，绿树成荫，可散步、赏景，或在亭台小憩。随后参观青县博物馆（室内景点，免奔波），了解运河历史与民俗。
- 晚上：酒店附近清淡晚餐，早休息储备体力。
Day 2：运河生态休闲与乡村风情
- 上午：乘车至运河生态园（车程20分钟），沿运河步道慢行，观赏湿地风光，空气清新，路径宽敞无陡坡。可乘坐观光电动车代步（需提前预约）。
- 中午：在生态园附近农家乐用餐，尝试新鲜蔬菜和农家豆腐，少油少盐。
- 下午：前往曹寺乡现代农业园（车程30分钟），参观温室果蔬，体验田园乐趣，老人可参与简单的采摘活动（如摘草莓）。
- 晚上：返回城区，自由选择用餐，推荐粥铺或面食馆。
Day 3：清真寺静览与购物休闲
- 上午：参观青县清真北大寺（城区内，步行可达），建筑古朴肃穆，环境安静，适合老人静心感受。随后在附近特产店购买青县冬菜、芝麻糖等伴手礼。
- 中午：最后一餐选择本地口碑餐馆，回味青县味道。
- 下午：酒店退房后，结束行程返程。
贴心提示
- 交通：青县景点间距离短，建议包车或预约出租车，减少步行压力。
- 安全：全程注意防滑、防晒，携带常用药品，避开人流高峰时段。
- 住宿：选择无障碍设施完善的酒店，提前确认房间在一楼或电梯直达。